Matcha teás zabpalacsinta

Matcha teás zabpalacsinta

2018 január 02

Hozzávalók:

1/2 csésze zabliszt

1/2 csésze mandula tej

1 evőkanál sütőpor

2 közepes banán

2 teáskanál őrölt lenmag (elhagyható)

1 teáskanál M matcha

1 evőkanál méz

1 evőkanál kókuszolaj

 

Elkészítés:

1. A banánt, a lenmagot, a tejet, a mézet és a kókuszolajat tegyük egy turmixgépbe és keverjük össze.

2. Egy külön keverőedénybe öntsük a lisztet, sütőport és az M Matchaport és alaposan keverjük össze, majd adjuk hozzá az elkészített turmixot is.

3. Süssünk kis palacsintákat közepes hőfokon, olajozott serpenyőben, minden oldalt kb. 3 percig, vagy amíg a kis buborékok fel nem emelkednek.

4. Tálaljuk friss gyümölcsökkel, mézzel vagy kókuszkrémmel!