Spenótos banános matcha turmix

Spenótos banános matcha turmix

2018 június 28

Ha egy hűs energiabombára vágysz, próbáld ki ezt a matcha-teával készült smoothie-t. 

Ez a szuperzöld smoothie egész délelőttre fel fog pörgetni, mindezt pedig kizárólag egészséges alapanyagokkal teszi. Hasznos fehérjéket, rostot, gyümölcsöt, zöldséget és ezekből kinyert értékes antioxidánsokat juttat a szervezetedbe, felpörgeti az anyagcserédet, segíti az emésztésedet. Ja, és ha eddig kihagytuk volna, eszméletlenül finom is!


HOZZÁVALÓK

  • 2 pohár jégkocka
  • 1 pohár mandulatej
  • 1/2 pohár görögjoghurt
  • 1 pohárnyi bébispenót
  • 1 egész banán
  • 1/4 pohár szeletelt mandula
  • 1 ek M matcha tea por
  • 2 tk méz vagy édesítőszer

A méréshez egy 3 dl-es poharat használtunk, ügyelj rá, hogy minden hozzávalót ugyanazzal a pohárral mérj ki!

1. lépés

Pucold meg alaposan és karikázd fel a banánt!

2. lépés

Egy turmixgépbe tedd bele a hozzávalókat és jó alaposan turmixold össze! A mandulatejet helyettesítheted rizstejjel, vagy akár rendes tehéntejjel is, ha azt jobban kedveled. Ha pedig nem szereted a mandulát, próbáld ki a receptet kesudióval!

Heges frissítő matcha smoothie

3. lépés

Legalább 1-1,5 pecig mixeld nagy fokozaton, hogy minden összetevő kellően elkeveredjen!

5. lépés

Önts a poharadba és kedved szerint díszítsd a tetejét! :)

Jeges matcha turmix

És ha mindez nem lenne elég, most még nyerhetsz is azzal, ha elkészíted! Fotózd le és töltsd fel az elkészült M Matchás alkotásod, majd jelölj be minket Facebookon az @MMatchatea, vagy Instagramon a @M_Matchatea segítségével és használd az #MMatcha hashtaget! 

Mi pedig minden hónapban kiválasztjuk a kedvencünket és megajándékozzuk egy 5000Ft értékű ajándékutalvánnyal! Hát nem szuper? :)

A játékszabályt ITT találod.

 

Forrás: www.jessicagavin.com