Epres csokis matcha smoothie

TURMIXOK
Szűrés törlése
2020.05.20 19:27
Epres csokis matcha smoothie

Tápláló, egészséges és nagyon finom! Igazi krémes, kényeztető recept eperrel, banánnal, matcha teával és egy kis étcsokival.

Tökéletes edzés, vagy bármilyen fizikai aktivitás előtt, reggelire, tízóraira vagy akár délutáni nasinak is.

Garantáltan nem leszel utána jó sokáig éhes, ráadásul rengeteg értékes vitaminnal és rosttal töltöd fel a szervezeted.

Néhány érv a matcha tea mellett:

  • Hosszan tartó energiát biztosít, lassan felszívódó koffeinnel
  • Erős vízhajtó és méregtelenítő
  • 10%-ról akár 40%-ra növeli az anyagcserét, ezáltal elősegíti a természetes fogyást
  • Akár 25%-kal képes felgyorsítani az zsírégetést
  • Lúgosító, a kávéval ellentétben nem csinál gyomorsavat
  • Rengeteg antioxidánst tartalmaz, ami segít egészségesnek és fókuszáltnak maradni
  • Könnyen felszívódó rostokat tartalmaz, így hozzájárul a vércukorszint stabilizáláshoz és a megfelelő emésztéshez
  • Csökkenti az étvágyat
  • L-theanine tartalmának köszönetően csökkenti a stresszt és megnyugtat
  • Javítja az állóképességet, növeli a teljesítményt

 

Hozzávalók:

Elkészítés:

  1. A banánt és az almát megpucoljuk és a turmixba rakjuk 100ml vízzel.
  2. A matcha port egy pohárban csomómentesre keverjük 100ml vízzel az E-mixer, vagy a Chasen bambusz teakeverő ecset segítségével.
  3. Hozzáadjuk a gyümölcsöket és az egészet összeturmixoljuk.
  4. Pohárba töltjük és ráreszeljük a csokit, hogy ne csak finom legyen, hanem jól is nézzen ki!
epres csokis banános matcha tea kényeztető krémes finom smoothie recept

SZEREZD BE A MATCHA TEÁT ÉS AZ ESZKÖZÖKET A KÉSZÍTÉSÉHEZ INNEN