A kosár üres.
Vásárláshoz kattintson ide!
Spenótos banános matcha turmix
Ha egy hűs energiabombára vágysz, próbáld ki ezt a matcha-teával készült smoothie-t.
Ez a szuperzöld smoothie egész délelőttre fel fog pörgetni, mindezt pedig kizárólag egészséges alapanyagokkal teszi. Hasznos fehérjéket, rostot, gyümölcsöt, zöldséget és ezekből kinyert értékes antioxidánsokat juttat a szervezetedbe, felpörgeti az anyagcserédet, segíti az emésztésedet. Ja, és ha eddig kihagytuk volna, eszméletlenül finom is!
HOZZÁVALÓK
- 2 pohár jégkocka
- 1 pohár mandulatej
- 1/2 pohár görögjoghurt
- 1 pohárnyi bébispenót
- 1 egész banán
- 1/4 pohár szeletelt mandula
- 1 ek M matcha tea por
- 2 tk méz vagy édesítőszer
A méréshez egy 3 dl-es poharat használtunk, ügyelj rá, hogy minden hozzávalót ugyanazzal a pohárral mérj ki!
1. lépés
Pucold meg alaposan és karikázd fel a banánt!
2. lépés
Egy turmixgépbe tedd bele a hozzávalókat és jó alaposan turmixold össze! A mandulatejet helyettesítheted rizstejjel, vagy akár rendes tehéntejjel is, ha azt jobban kedveled. Ha pedig nem szereted a mandulát, próbáld ki a receptet kesudióval!
3. lépés
Legalább 1-1,5 pecig mixeld nagy fokozaton, hogy minden összetevő kellően elkeveredjen!
4. lépés
Önts a poharadba és kedved szerint díszítsd a tetejét! :)
Forrás: www.jessicagavin.com
SZEREZD BE A MATCHA TEÁT ÉS AZ ESZKÖZÖKET A KÉSZÍTÉSÉHEZ INNEN
