Vegán matcha kollagén smoothie

A kollagén szerepet játszik a legfontosabb testi funkciókban, így amennyiben nem megfelelő a mennyisége szervezetünkben, például csökkenhet a bőr rugalmassága, vagy a csontok erőssége. 

Támogasd tested természetes kollagén termelő képességét ezzel a matchával, kókuszvízzel és számos további jótékony hatású hozzávalóval megpakolt smoothieval. A kókuszvíz ráadásul segít hidratáltnak maradnod, így egy nehéz edzés után akár életmentő is lehet.

Hozzávalók: 

• 1 közepes banán, kis darabokra vágva
• ½ érett avokádó, kis darabokra vágva
• 1 marék bébi spenót
• 1 adag (kb. ½ tk.) Culinary matcha por
• 150 ml kókuszvíz
• 150 ml kókusztej
• 2-3 szem datolya (opcionális)
• 3tk. joghurt (tehén vagy növényi joghurt)

Elkészítése: 

1. A joghurton kívül tegyük az összes hozzávalót egy turmixgépbe és turmixoljuk, amíg krémes nem lesz. 
2. Kenjünk 3 teáskanál joghurtot egy pohár szélére, majd töltsük bele az elkészült turmixot. Keverjünk rajta egyet és már szürcsölhetjük is.