Az ősz beköszöntével, a tél közeledtével és az influenzaszezon érkezésével egyre fontosabbá válik, hogy a szervezetünk védelmi rendszerét, vagyis az immunrendszerünket a lehetőségeinkhez mérten a lehető leginkább megerősítsük. Vannak, akik ilyenkor durva vitaminkúrákba kezdenek, azonban nem ez az egyetlen hatékony módszer az immunrendszerünk felvértezéséhez. Az immunerősítő teák fogyasztása e célból szintén javasolt, ezért mi most megmutatjuk, hogy melyeket érdemes leginkább előnyben részesíteni.

A mezei kakukkfű nem csupán egy fűszer

A mezei kakukkfű sokak számára ismerős lehet, hiszen a felhasználási területe igen széles, a legtöbben mégis kizárólag fűszerként ismerik, azonban a kakukkfűvel nem csupán ízletessé lehet varázsolni az ételt, hanem gyógynövényként szintén megállja a helyét.

Többek közt olyan nagyszerű hatásai vannak, mint a vérkeringés javítása, a görcsök csökkentése, az étvágy javítása, az emésztés segítése, a puffadás megszüntetése, és depresszió ellen egyaránt kiváló. Mindemellett persze immunerősítő teaként szintén hatékonyan alkalmazható, hiszen rendszeres fogyasztása egyrészt meghosszabbítja a sejtek életét, másrészt nagyon jó fertőtlenítő is.

Immunerősítésre napi egy csésze, lehetőleg ízesítés nélküli verzió fogyasztása javasolt. Ehhez egy csapott evőkanálnyi (kb. 3g) szárított teafüvet kell 2,5dl vízzel kell leforrázni, és 15 percig ázni hagyni, végül leszűrni.

Orbáncfűből készül az egyik legerősebb immunerősítő tea

Az orbáncfű közismert antidepresszáns hatásáról, de az már kevésbé köztudott, hogy fogamzásgátló tabletta szedése esetén nem igazán javasolt fogyasztani, ugyanis erősen gyengíti a tabletta hatását. Aki nem él a fogamzásgátlás e módjával, bátran fogyaszthatja az egy csapott evőkanál orbáncfű és 2,5dl forró víz keverékéből készült gyógyteát.

Az immunerősítő hatása mellett az orbáncfű nyugtatóként, stresszoldóként és hangulatjavítóként szintén megállja a helyét, valamint erős vírusölő tulajdonsága miatt herpeszvírusok kezelésének kiegészítéseként szintén rendkívül hatékony.

Ugyanakkor az orbáncfű tea fogyasztása csak kúraszerűen alkalmazható, vagyis egy 6 hétig tartó kúrát mindenképp 4 hetes szünetnek kell követnie.

A zöld tea hatásai az immunrendszerre

A zöld teákról régóta tudjuk, hogy a teák között amolyan Jolly Joker, ugyanis lényegében szinte mindenre nagyon jó hatással van. Éppen ezért nem hagyhatjuk ki a felsorolásból akkor sem, ha az immunerősítő teákat vesszük górcső alá. A zöld tea cseppet sem meglepő módon ebben szintén remekel, mivel vitaminokban és ásványi anyagokban egyaránt igen gazdag.

A zöld teák között van egy speciális teaféle, a matcha tea, amiből egyetlen csésze fogyasztása felér 10 csészényi hagyományos zöld teáéval. Ennek oka, hogy míg a hagyományos zöld teának mindössze a 10%-a hasznosul a szervezetben, addig a zöld teának ennek legalább tízszerese. Persze a matcha tea fogyasztásával sem szabad túlzásba esni, napi maximum 2 csésze javasolt.

Amennyiben te is szeretnéd matcha teával erősíteni az immunrendszered, de nem vagy biztos abban, hogy megéri-e a beruházást, olvasd el a matcha felhasználók véleményeit a rendszeres matcha tea fogyasztásról!