15 000Ft felett ingyenes szállítás!

Chia-matcha-eper pohárdesszert

Chia-matcha-eper pohárdesszert

2019 október 26

Jöjjön egy tökéletes hűsítő 3 rétegű nasi, a Chia-matcha-eper pohárdesszert, amiben a matcha összes csodálatos hatása érvényesül, íze pedig kellemesen harmonizál az ananásszal.🍍 

Reggelire is tökéletes recept!


A cukkinitől extrán krémes állagot kap, de ha épp nem lapul cukkini a fagyasztódban, akkor helyettesítheted banánnal.🍌 Az alsó réteg kókuszos vaníliás chia puding🥥

hozzávalók (2 adag)

A matchás réteg

Chia puding

  • 1 bögre tej (lehet mandula, kókusz, vagy amilyet szeretsz)
  • teáskanál vaníliakivonat
  • 1/4 bögre chia mag
  • ízlés szerint juharszirup (vagy méz, más édesítő)

Epres réteg

  • fagyasztott eper
  • epres joghurt

 

ELKÉSZÍTÉS:

A pudinghoz tegyél minden hozzávalót egy nagy bögrébe vagy shaker-be, keverd vagy rázd össze, majd tedd be a hűtőbe minimum 1,5 órára (vagy egy éjszakára), hogy a chia magok megszívják magukat a tejjel. 

A matchás réteghez tegyél mindent a turmixba, majd alaposan keverd össze, ezután ráteheted a kész chiamag pudingra.

Tegyél epres joghurtot a tetejére és díszítsd fagyasztott eperrel.

epres matcha teás chia mag puding pohárdesszert

 

Forrás: Boldogságfalatok

EZEK IS ÉRDEKELHETNEK MÉG

Különleges és egészséges reggeli receptek matcha teával

Ez történik a testeddel, ha matcha teát iszol

Matcha tea vs kávé

11+1 ok ami téged is meggyőz majd, hogy igyál matcha teát

Ez a recept megváltoztatja a reggeli rutinod

A legfinomabb matcha latte recept

A legfrissítőbb ital, amitől garantáltan beindul a napod!