Matcha, a hatékony koleszterincsökkentő tea

2022.06.03 08:40

A matcha tea többek között koleszterincsökkentő tulajdonsággal is rendelkezik.

Fogyasztásával a vérnyomásunk és vércukorszintünk stabilizálódik, megerősödik az immunrendszerünk, és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata is mérséklődik.

Bár a teák mindegyike jó hatással van az emberi szervezetre, mégis a matcha teát hívják a zöld teák királynőjének. Ha felmerül benned a kérdés, hogy vajon mivel nyújt többet a matcha, mint a többi zöld tea, akkor olvass tovább!

Mit tud a matcha?

A matcha hatékonysága különleges termesztésének és feldolgozásának köszönhetően tízszerese a többi zöld teának. De miért “csodatea” a matcha?

A matcha koffeint és egy L-theanin nevű vegyületet tartalmaz, ami megváltoztatja a koffein szervezetre gyakorolt hatását. Így a hirtelen energialöket helyett hosszan tartó összeszedettségre, koncentrációra és éberségre számíthatsz a stressz szint emelkedése nélkül.

A matcha tizennégyszer több antioxidánst tartalmaz, mint a szuperétel áfonya. Rendkívül egészséges, igazi antioxidáns bombának nevezhető. Vitamintartalma hetven százalékkal több, mint ami a narancsban van, és kilencszer több béta-karotint tartalmaz, mint a spenót. C-vitaminban, szelénben, krómban, cinkben és magnéziumban is bővelkedik, ezért nem csoda, hogy erősíti az immunrendszerünket. Kiválóan harcol a szabadgyökök ellen is, lassítva sejtjeink öregedését, bőrünk kiszáradását.

Komoly szerepe lehet a vércukorszint stabilizálásában, miközben hozzájárul a szív- és érrendszer egészségének megóvásához is, mivel kiváló értágító és értisztító. Kutatások bizonyítják, hogy a matcha kilencvenegy százalékos hatékonysággal képes az érfalak ellazítására. Ennek magyarázata, hogy sokkal több polifenolt tartalmaz, mint mondjuk a fekete tea. Az érfalak ellazításával könnyebben áramló vér következménye a vérnyomás csökkenése.

A matcha rendszeres fogyasztásával csökkenthető a szívbetegségek kialakulásának kockázata is, de a többi, egészségre és szépségre gyakorolt hatásáról már több alkalommal is írtunk a blogban.

A matcha valóban koleszterincsökkentő tea?

Japánban végzett kutatások során megállapították, hogy a napi tíz vagy több csésze kiváló minőségű matchát fogyasztóknak alacsonyabb volt a koleszterinszintjük. Ezzel szemben, a kutatásban résztvevő teát nem fogyasztó tesztalanyoknak jóval magasabb volt ez az értékük. Igazolt, hogy a matcha fogyasztása csökkenti a rossz koleszterin szintjét, eközben a jót változatlanul hagyja. Ha étkezések után zöld teát iszunk, már sokat teszünk a szív- és érrendeszerünkért.

Miért épp a matcha?

A matcha termesztésében van egy időszak, amikor a teaültetvényt sötét fóliával letakarják, így árnyékolják. A teacserje elkezd sokkal több klorofillt és tápanyagot termelni: ennek köszönhető a benne található hatalmas mennyiségű antioxidáns és vitamin. Ezzel a módszerrel vibrálóan smaragdzöld lesz a színe, és selymes, édeskés az íze keserű helyett.

Más zöld teákkal szemben a matcha teljes levelét porrá zúzzák a gyártás folyamán, és a porrá őrölt leveleket forró folyadékkal (víz vagy tej, növényi tej) elkeverve azonnal fogyaszthatjuk.

Nálunk, az M Matcha webáruházban kiváló minőségű, Japánból exportált matcha teákat találsz. Egy adag magas minőségű matcha tea hatása tíz adag zöld tea hatásával ér fel. Fogyaszd naponta az egészségedért!