Fogyás teával – lehetséges vagy kamu?

FOGYÓKÚRA, DIÉTA

ANYAGCSERE

2020.09.01 14:15

Rendszerint tavasszal eszmél rá mindenki, hogy még mindig a testén viseli a karácsonyi bejgli nyomait zsírpárnák képében.

Sajnos a nyári beach body nem fog magától kialakulni, ezért a legtöbben elkezdik felkutatni az interneten elérhető összes információt arról, hogyan lehet a lehető legrövidebb idő alatt látványosan lefaragni a testsúlyból. A különféle szigorú diéták és edzések persze a többség kedvét hamar elveszik, ezért nem meglepő, ha egyszerűbb és könnyebbnek tűnő megoldások felé fordulnak. Ilyenkor jönnek képbe az olyan reklámok, melyek hirdetik, hogy teával fogyni igenis lehetséges. De van ennek bármi valóságalapja? Ennek jártunk most utána.

Csodateák aranyáron

Ismerős az a helyzet, amikor valamilyen témában böngészel a neten, és utána folyamatosan az azzal kapcsolatos hirdetéseket dobja fel a böngésződ? Ahogy rákeresel a “fogyás teával” szókapcsolatra, szinte biztos, hogy előbb-utóbb belefutsz egy olyan hirdetésbe, melyben egy súlycsökkentő, zsírégető vagy épp alakformáló teát reklámoznak, ráadásul a reklám rendkívül gyors fogyást ígér.

Azonban tisztában kell lenni azzal, hogy fogyás és fogyás között bizony van különbség. Például az ilyen csodateák nagy része olyan anyagokat tartalmaz, melyek irritálják a bélfalat, ezáltal hasmenést okoznak. Tény, hogy amíg a teát fogyasztod, addig a mérleg egyre kevesebbet fog mutatni, hiszen így a széklet és a víz is gyorsan ürül a szervezetedből. Viszont amint abbahagyod a tea napi fogyasztását, a súlyod rövid időn belül visszatér. Bár lehet, hogy a kellemetlen tünetek ellenére vonzóan gyors megoldásnak tűnik ez a módszer, azonban nem javasoljuk, hiszen cseppet sem egészséges.

Továbbá van a csodateáknak egy másik csoportja, ezekben már vízhajtó gyógynövények is találhatóak, mint például a rozmaring, a csalán, a citromfű, borsmenta vagy a zöld tea. Azonban fogyás szempontjából ezek megtévesztőek lehetnek, hiszen rendszeres fogyasztásukkal nem a zsírégetés indul be, mindössze a szervezet vízvisszatartása csökken, vagyis a vízveszteség miatt mutat majd kevesebbet a mérleg. Ugyanakkor a vízhajtó teákról elmondhatjuk, hogy napi egy csésze fogyasztása kifejezetten kedvez az egészségnek, azonban a fogyásban nincs jelentős szerepe.

Akkor nem igaz, hogy lehet fogyni teával?

De igaz, csak nem mindegy, hogy milyen teával. Bár Magyarországon még nem számít túlságosan elterjedtnek, de egyre ismertebbé válik a matcha tea, ami rendszeres fogyasztása számos pozitív élettani hatással bír, emellett pedig a fogyásban szintén segítséget nyújt.

A matcha tea a fogyást úgy segíti elő, hogy egyrészt felgyorsítja a szervezet zsírégető képességét, másrészt a magas katechintartalom miatt a test napi energiafelhasználását 10 százalékról akár 43 százalékra képes növelni.

A matcha tea továbbá fokozza az anyagcserét, stabilizálja a vércukorszintet, növeli a teljesítményt, javítja az állóképességet és csökkenti az étvágyat. Emellett, mint a legtöbb zöld tea, szintén rendelkezik vízhajtó és méregtelenítő hatással.

Bár kétségtelen, hogy a tea remek hatásai és finom íze gyakori fogyasztásra ösztönöz, azonban napi két csésze fogyasztásánál több nem javasolt.

Ha szeretnél többet megtudni arról, hogy milyen a fogyás matcha tea segítségével, olvasd el a véleményeket!