Zöld és isteni finom - itt a diétás shake matcha teából

FOGYÓKÚRA, DIÉTA

EGÉSZSÉG

2021.03.18 14:58

Zöld és isteni finom - itt a diétás shake matcha teából

Mit szólnál, ha azt mondanánk, hogy már nemcsak matcha teával dobhatod fel a napodat, de belőle készült diétás shake-kel is? Nemcsak egészséges, de az alakodra is vigyáz. Ugye, hogy milyen jól hangzik?

A zöld tea ereje egy diétás shake-ben

A szigorú és tarthatatlan fogyókúrák hosszú távon nem hozzák meg a várt eredményeket, ellenben felborítják szervezetünk optimális működését, a leadott kilók pedig általában mindig visszajönnek, akár többedmagukkal is.

Az első lépés minden esetben az egészséges étrend kialakítása, a rendszeres testmozgás beiktatása és az elegendő pihenés. Ha ezeket kombináljuk a különböző ízű diétás matcha turmixokkal vagy smoothie-kal, sokkal minőségibb napi rutint tudunk kialakítani, és az egészségünk mellett a külsőnk is meghálálja majd a törődést.

A zöld tea számos jótékony hatását már jól ismerjük. Azonban itt van a matcha tea, aminek jótékony egészségre gyakorolt hatása körülbelül tíz csésze zöld teával ér fel. A matcha természetes koffein forrás, így a kávéval ellentétben fokozatosan szabadul fel a szervezetben, tartós energiát biztosítva, akár hat órán keresztül is. Ez nemcsak a mindennapok során hasznos, de a diétád sikerességéhez is hozzájárul.

Hatékonyan támogatja a diétát

Ha esetleg nem vagy kifejezetten a turmixok rajongója, a matchából készült szuper finom diétás shake-et biztosan imádni fogod. Indítsd a napod egy finom ananászos, kiwis vagy barackos-pisztáciás shake-kel és élvezd, hogy majd’ kirobbansz az energiától. Arról nem is beszélve, hogy a kilók elkezdenek majd leolvadni rólad. Kíváncsi vagy, hogyan fejti ki a hatását?

Jelentősen felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal elősegítve a természetes fogyást.
Edzés előtt fogyasztva akár 25 százalékkal is fokozza a zsírégetést.
Természetes vízhajtó és méregtelenítő hatású.
Könnyen felszívódó rostokat tartalmaz, ezáltal segíti a megfelelő emésztést.
Stabilizálja a vércukorszintet, így csökken az éhségérzet.
Javítja az állóképességet és növeli a teljesítményt, így az edzésed is sokkal hatékonyabb lesz.
Különleges hatóanyaga, az L-theanine fokozza a mentális éberséget, javítja a koncentrációs képességet.
Nagyon magas az antioxidáns tartalma, ami segít az egészség és a vitalitás megőrzésében, lassítja az öregedési folyamatokat, szebbé varázsolja a bőrt.

Matchával az egészségért

A matcha shake-et azonban nemcsak a fogyást elősegítő hatása miatt érdemes fogyasztani. A japán emberek csodaitalának nevezett matcha tea a kutatások szerint a világ egyik legegészségesebb itala, amely segít elkerülni a különféle betegségeket.

Jelentős mértékben erősíti az immunrendszert, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást, magas antioxidáns tartalma (amely 14x nagyobb, mint amennyit az áfonya tartalmaz) pedig a szabadgyökök számát. Ezek a sejtkárosító atomok felelősek többek között a rákos megbetegedések kialakulásáért és az öregedési folyamatok gyorsításáért.

Hatalmas mennyiségű klorofilltartalma (aminek egyébként a matcha jellegzetes, élénk zöld színe is köszönhető) segíti a szervezetet a méreganyagok kiürítésében, flavonoidtartalma pedig elpusztítja a vírusokat és baktériumokat.

És ami még ezeken túl is fantasztikus a matcha teában, hogy számtalan módon elkészítheted és fogyaszthatod. Ihatod teaként, spenótos-banános matcha turmixként vagy éppen levendulás matcha latte-ként, hidegen vagy melegen, de a reggeli zabkásádat, gofridat vagy a palacsintádat is felturbózhatod vele. Törd meg az egyhangú hétköznapokat, és ne engedj az egészségedből!