Mentás gyömbéres matcha limonádé
A tökéletes nyári limonádé receptet keresed? Akkor megtaláltad? Itt egy frissítő, hűsítő és energetizáló limonádé recept a meleg napokra! Ezt a gyömbéres, mentás, limeos matcha limonádé receptet imádni fogod, hiszen nemcsak fantasztikusan frissítő és finom, de nagyon jót teszel vele az egészségednek is, pláne ha a tökéletes bikini-alakra hajtasz.
Hogy miért?
Elsőször is itt a matcha tea, ami rengeteg fantasztikusa hatással rendelkezik, úgy mint:
- nagyon magas az antioxidánst tartalma
- lassan felszívódó koffeinnel hosszan tartó energiát biztosít
- segít fókuszálni, koncentrálni
- segít megelőzi a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, a cukorbetegséget vagy a stroke-ot
- csökkenti a stresszt, javítja a hangulatot
- gyorsítja az anyagcserét és segíti a zsírégetést
Kapcsolódó cikk: 7 bizonyított tény, hogy a matcha egészségesebbé tesz
A menta nagyon nagy segítség lehet annak, akinek emésztési gondjai vannak. A mentol enyhíti az izomgörcsöket és megkönnyíti az emésztőrendszer dolgát.
Emellett mind a citrom, mind a gyömbér rendelkezik energia-erősítő tulajdonságokkal, valamint antioxidáns és immunerősítő hatásokkal, miközben képes az anyagcserét is ösztönözni.
Hozzávalók:
- 2 x 0,5 liter víz
- 4 teáskanál M matcha por
- 1 darabka gyömbér
- 2 db citrom
- 2 db lime
- édesítő (méz, alternatív édesítő pl. kókuszvirág szirup) ízlés szerint
- mentalevél
Elkészítése:
- Forraljuk fel a vizet. Tisztítsuk meg a gyömbért, majd daraboljuk fel. Készítsünk belőle gyömbér teát: forrázzuk le a gyömbért fél liter vízzel, majd fedjük le az edényt.
- A maradék fél liter estében várjunk pár percet, hogy csökkenjen a víz hőfoka, majd keverjük el a meleg vízzel a matcha port is egy habverő segítségével.
- Készítsük ez a matcha teát a hagyományos módon, majd öntsük fel a másik adag vízzel.
- Egy nagyobb kancsóba öntsük össze a kétféle teát, adjuk hozzá a citrom és lime levét, az édesítőt.
- Karikázzunk fel egy limeot és egy citromot és mossunk meg néhány levél mentát. (Ha nincs kihagyható, vagy használhatunk helyette kígyóuborkát.) A poharakba tegyünk jégkockákat, mentalevelet, citrom és lime karikákat, majd töltsük rá a teát. Kész is! :)
Ez történik a testeddel, ha matcha teát iszol
Kókuszolajos matcha latte - a legjobb napindító ital
11+1 ok ami téged is meggyőz majd, hogy igyál matcha teát
Ez a recept megváltoztatja a reggeli rutinod
A legfinomabb matcha latte recept
A legfrissítőbb ital, amitől garantáltan beindul a napod!
