Mentás, gyömbéres matcha limonádé

DIÉTÁS RECEPTEK

KOKTÉLOK

2020.04.15 17:35

Ezt a gyömbéres, mentás, limeos matcha limonádé receptet imádni fogod, hiszen nemcsak fantasztikusan frissítő és finom, de nagyon jót teszel vele az egészségednek is.

Pláne, ha a tökéletes bikini-alakra hajtasz.

Hogy miért?

Először is itt a matcha tea, ami rengeteg fantasztikusa hatással rendelkezik, úgy mint:

nagyon magas az antioxidánst tartalma
lassan felszívódó koffeinnel hosszan tartó energiát biztosít
segít fókuszálni, koncentrálni
segít megelőzi a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, a cukorbetegséget vagy a stroke-ot
csökkenti a stresszt, javítja a hangulatot
gyorsítja az anyagcserét és segíti a zsírégetést

Kapcsolódó cikk: 7 bizonyított tény, hogy a matcha egészségesebbé tesz

A menta nagyon nagy segítség lehet annak, akinek emésztési gondjai vannak. A mentol enyhíti az izomgörcsöket és megkönnyíti az emésztőrendszer dolgát.

Emellett mind a citrom, mind a gyömbér rendelkezik energia-erősítő tulajdonságokkal, valamint antioxidáns és immunerősítő hatásokkal, miközben képes az anyagcserét is ösztönözni.

Íme tehát a frissítő, hűsítő és energetizáló, tökéletes nyári limonádé recept a melegebb napokra!

HOZZÁVALÓK:

2 x 0,5 liter víz
4 teáskanál M matcha por
1 darabka gyömbér
2 db citrom
2 db lime
édesítő (méz, alternatív édesítő pl. kókuszvirág szirup) ízlés szerint
mentalevél

ELKÉSZÍTÉSE:

1. Forraljuk fel a vizet. Tisztítsuk meg a gyömbért, majd daraboljuk fel. Készítsünk belőle gyömbér teát: forrázzuk le a gyömbért fél liter vízzel, majd fedjük le az edényt.

2. A maradék fél liter estében várjunk pár percet, hogy csökkenjen a víz hőfoka, majd keverjük el a meleg vízzel a matcha port is egy habverő segítségével.

3. Készítsük ez a matcha teát a hagyományos módon, majd öntsük fel a másik adag vízzel.

4. Egy nagyobb kancsóba öntsük össze a kétféle teát, adjuk hozzá a citrom és lime levét, az édesítőt.

5. Karikázzunk fel egy limeot és egy citromot és mossunk meg néhány levél mentát. (Ha nincs kihagyható, vagy használhatunk helyette kígyóuborkát.) A poharakba tegyünk jégkockákat, mentalevelet, citrom és lime karikákat, majd töltsük rá a teát. Kész is! :)