Méregtelenítő matchás gyömbéres smoothie
A bőrünk az egészségünk tükre, tehát nem csak a megjelenésünk miatt gond ha tele vagyunk pattanásokkal és hegekkel, hanem a belső egyensúlyunk miatt is.
A ragyogó, szép bőr nagyban a táplálkozásunkon is múlik, ezt el kell ismernünk. Ha problémás a bőrünk, akkor hiába próbálkozunk csak kozmetikai csodaszerekkel, a gondot belülről kell megoldanunk.
Soha nem volt nagyobb problémám a bőrömmel, kivéve a kisfiaim születése után. A hormonok, a szoptatás, a kevés alvás és a rendszertelen étkezés megtette a hatását. Hiába jártam többször kozmetikushoz, ő is azt tanácsolta, hogy figyeljek oda jobban a táplálkozásomra, igyak több vizet és találjam meg újra a belső egyensúlyomat, akkor majd a bőröm is helyrejön.
Az egyik dolog ami tényleg sokat segített nekem, azok a reggeli smoothiek, tele zöldségekkel és gyümölcsökkel. Nem lehet jobban indítani a napot, pláne hogy még finomak is! 😊
Ez a matcha teás, gyöbéres változat szerintem az egyik legfrissítőbb smoothie, ezért is az egyik nagy kedvencem!
Hozzávalók:
- 1 fagyasztott banán
- 1/2 bögre fagysztott cukkini
- 1/3 bögre fagyasztott áfonya
- 1 maréknyi friss fodros kel vagy bébispenót
- 1/4 teáskanál friss gyömbér darabka
- 1-2 kanál fehérjepor (elhagyható)
- 2/3 bögre víz
- 1 teáskanál M matcha Premium vagy M matcha Culinary
