Szeretnéd kirobbanó energiával indítani a napot, vagy a délutánt? Felejtsd el az energiaitalokat és a kávét! Itt a matcha shot, ami felélénkít, kiegyensúlyozottá tesz, és még az egészségedet is szolgálja!
A matcha tea hagyományos elkészítési módján túl egyre több új, modern módszerrel találkozhatunk, amellyel izgalmasabbá tehetjük a napi matcha fogyasztást. Ilyen például az e-mixerrel elkészített matchatea vagy a matcha shot.
A matcha shot lényegében megegyezik az usuchával, tehát a koichához képest ez egy hígabb, könnyedebb formája a matcha teának. Felszíne habos, és buborékmentesen krémes, azonban a tradicionális bambuszkeverő helyett most szuper egyszerűen, egy befőttes üvegben készítjük el. Ihatod melegen de jéghidegen is, ilyenkor legjobb, ha jégkockára öntöd rá!
A matcha shot-tal búcsút inthetsz az ebéd utáni fáradtság érzésnek, a munkanap végéig egészen biztosan energikusnak érzed majd magad, és közben az egészségeddel is jót teszel! ITT még többet olvashatsz a matcha jótékony hatásairól.
Koffein szempontból egy kis összehasonlítás: egy teáskanálnyi matcha tea kb. 70 mg koffeint tartalmaz, míg egy csésze kávé átlagosan 95mg-ot. Kávé esetében az elkészítés módjától és a kávé típusától függően a koffeintartalom lehet 65-120mg is.
A legfőbb különbség azonban a felszívódásban rejlik. A matcha különleges hatóanyaga az L-theanine, melynek köszönhetően a koffein lassabban szabadul fel a szervezetben, ezáltal tartós energiát biztosít, akár 6 órán keresztül!
Az L-theanine egyben csökkenti a stresszt, javítja a hangulatunkat, növeli a koncentrációt, az éberséget és a memóriát. Ezt hívjuk éber nyugalomnak!
Ha elkészítitek a shot-ot, mutassátok meg nekünk Instagramon, vagy Facebookon! ;)
HOZZÁVALÓK:
ELKÉSZÍTÉS:
- Tegyük egy befőttes üvegbe az előzőleg átszitált matcha port, majd öntsük rá a vizet.
- Csavarjuk rá a kupakot, és kb. 30 másodpercig erősen rázzuk az üveget.
- Töltsük kávés pohárba, és már fogyaszthatjuk is!
EZEK IS ÉRDEKELHETNEK MÉG:
Ez történik a testeddel, ha matcha teát iszol
Matcha tea vs kávé
3 tipp és kevesebbet mutat majd a mérleg
Ez a recept megváltoztatja a reggeli rutinod
A legfinomabb matcha latte recept
A legfrissítőbb ital, amitől garantáltan beindul a napod!
