Tisztítókúra matchával: 3 elképesztő tipp a hatékonyság növeléséhez - M Matcha
Kezdd a tavaszt tisztítókúrával, és matcha teával!

Tisztítókúra matchával: 3 elképesztő tipp a hatékonyság növeléséhez

2020 február 11

Tisztítókúra matchával: 3 elképesztő tipp a hatékonyság növeléséhez

Ahogyan lassan, de biztosan közeledik a nyár, úgy egyre jobban foglalkoztat minket a karcsúbb, fittebb alak elérése. Szeretnénk megszabadulni a télen felhalmozódott zsírpárnáktól, méreganyagoktól. Nem véletlenül ebben az időszakban kezdik el sokan a méregtelenítő kúrákat.

Most azonban, a hagyományos tippektől eltérően, egy egészen újfajta perspektívát mutatunk neked, ami segíthet: a matcha teát.

A reggeli matcha tea egészséges napindító, és segít a méregtelenítésben is.

#1 Fogyassz reggelre matcha teát

A test számtalan, különböző módon jelezhet, hogy méregtelenítésre van szüksége. (Ezekre az apró jelekre egyébként érdemes fokozottan odafigyelni.) Abban a szakértők is egyetértenek, hogy a kúraszerűen alkalmazott teák hatásosak lehetnek a szervezet méregtelenítése során.

Azonban fontos, hogy ez nem kell, hogy egy önsanyargató folyamat legyen! (Pláne nem ajánlatos megvonni a vizet a szervezettől.)

A szakértők, dietetikusok, gyakran javasolják a zöld teát, mint hatékony méregtelenítőt. Ez nem is csoda, hiszen remek antioxidáns, ráadásul a felgyorsítja az anyagcserét és segíti a zsírok lebontását. Ezenkívül nem mehetünk el szó nélkül az energetizáló hatása mellett sem: feltölti a sejteket energiával, és felpörgeti az immunrendszert is. Ennek köszönhetően fittebb, energikusabb leszel egész nap. 

De mi köze ennek a matcha teához? - kérdezhetnéd jogosan.

A zöld tea, legtöbb pozitív tulajdonságát, a benne található úgynevezett katechinnek, vagyis ennek egyik vegyületének, az EGCG-nek (epigallokatechin-gallátnak) köszönheti. Ebből az anyagból pedig 3x(!) több található a matchában mint a hagyományos zöld teában.

Ráadásul rengeteg klorofillt tartalmaz - ennek is köszönheti zöld színét. A klorofill remek vérképző, lúgosító hatással bír, valamint eltávolítja a toxinokat, kemikáliákat a szervezetből.

Amennyiben tehát matcha teával indítod a napod, azzal egyszerűen jót teszel a szervezetednek.

A rostok fogyasztása kiemelten fontos a tisztítókúra során

 

#2 Rostokkal a zsírpárnák ellen (is)

Biztosan hallottad már, azonban nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy a rostok a bélrendszer “kéményseprői”. A rost ugyanis szivacsként szívja magába a mérgeket és a felesleges salakanyagot, így tisztítva meg a bélrendszert. Azonban fontos hangsúlyozni, hogy a rostok rengeteg folyadékot szívnak magukba, így érdemes fokozatosan ügyelni a folyadékbevitelre.

A matcha tea - mivel nem csupán egy tealevél egy részét, hanem az egészet fogyasztod - rostban gazdag, így hozzájárul a bélrendszer tisztításához. Ráadásul könnyen felszívódó rostokat tartalmaz, amelyek segítenek a vércukorszint stabilizálásában.

Így mondhatni duplán nyersz, hiszen egyszerre méregteleníted a szervezeted és egyúttal felkészítheted a testedet egy hatékony fogyókúrára is. :)


A matcha tea gyorsítja az anyagcserét, így akár a zsírégetésben is segíthet

 

#3 Gyorsítsd az anyagcseréd matcha teával

A méregtelenítő kúra során ügyelni kell a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre is. Éppen ezért, ha például túrázni mész, a víz mellé tegyél a kulacsodba matcha teát és rázd össze. Már napi 1gr (kb. 1 kiskanályi) matcha tea elég ahhoz, hogy elérd a kívánt hatást.

A “mixnek” köszönhetően ugyanis gyorsul az anyagcseréd, így kevésbé leszel hízékony. Akinek ugyanis gyors az anyagcseréje, az hamarabb égeti el a kalóriákat. 

Ráadásul a matcha energetizál, így a fizikai aktivitás előtt/közben elfogyasztott tea jelentős mértékben megnöveli az teherbíró képességed és segíti az izommunkádat. Az izzadás pedig hozzásegíti a szervezeted ahhoz, hogy a pórusaidon keresztül távozzanak a méreganyagok.

A tisztítókúra során ügyelj arra, hogy ne hagyd el egyik napról a másikra az étkezési szokásaidat: lassan, fokozatosan változtass az étrendeden. Egyél minél több zöldséget és gyümölcsöt, valamint igyál bőségesen folyadékot. A máj munkáját érdemes máriatövismag-kivonattal segíteni, hogy még hatékonyabb legyen a méregtelenítési folyamat.

Ha szeretnéd felkészíteni magad a tavaszi méregtelenítő kúrára, akkor szerezd be mihamarabb az ehhez szükséges kellékeket. 

 

EZEK IS ÉRDEKELHETNEK MÉG

Ez történik a testeddel, ha matcha teát iszol

Matcha tea vs kávé

Kókuszolajos matcha latte - a legjobb napindító ital

11+1 ok ami téged is meggyőz majd, hogy igyál matcha teát

Ez a recept megváltoztatja a reggeli rutinod

A legfinomabb matcha latte recept

A legfrissítőbb ital, amitől garantáltan beindul a napod!