Diéta matcha teával

2024.05.06 15:32

Építsd be a matcha teát fokozatosan a napi rutinodba és indulj el egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb úton.

Én személy szerint nem a fogyás miatt kezdtem matchát inni, hanem az összes többi egészségügyi előny miatt - főleg az élénkítő hatásról és antioxidáns tartalomra gondolva, de hamar rájöttem, hogy a természetes súlycsökkentés (vagy az egészséges súlyunk megtartása) ennek a csodálatos superfoodnak egy fantasztikus mellékhatása, ami a babavárás utáni időszakban kifejezetten áldásos volt. :) - Szőke Adrienn, M Matcha alapító

MI LEHET ENNEK AZ OKA?

ANYAGCSERE:A matcha elképesztő mennyiségű EGCG-t tartalmaz, ami egy erőteljes polifenol antioxidáns és zsírblokkolóként működik, felpörget az anyagcserét és lassítja vagy akár leállítja a zsírsejtek növekedését. Ez a tanulmány jelentős súlycsökkenést, valamint a testtömeg-index jelentős csökkenését és a derékbőség csökkenését mutatta ki 12 hét nagy dózisú zöld tea fogyasztása után. Ez a tanulmány a koleszterin csökkenését is feltárta mellékhatások vagy káros hatások nélkül.

TERMOGENEZIS: a matcha tea elképesztő módon 8-10%-ról akár 35-40%-ra képes növeli kalória égetésünket (termogenezis), ezáltal elősegíti a természetes fogyást - ahogy ez a kutatás bizonyítja.

Mindezek mellett a matcha tea:

természetes vízhajtó és méregtelenítő
edzés előtt fogyasztva akár 25%-kal képes felgyorsítani az zsírégetést
kiváló lúgosító, így a többi zöld teával és a kávéval ellentétben nem csinál gyomorsavat
rengeteg antioxidánst tartalmaz, amik segítenek egészségesnek és jól fókuszáltnak maradni a diétád alatt is
könnyen felszívódó rostokat tartalmaz, így hozzájárul a vércukorszint stabilizáláshoz (kutatás) és a megfelelő emésztéshez
csökkenti az étvágyat
L-theanine tartalmának köszönetően csökkenti a stresszt és megnyugtat
javítja az állóképességet, növeli a teljesítményt
100%-ban természetes, nincs semmilyen negatív mellékhatása

ÍGY TEHÁT NEMCSAK JÓL FOGSZ KINÉZNI, DE REMEKÜL IS FOGOD MAGAD ÉREZNI A BŐRÖDBEN !

FOGYÁS TERMÉSZETESEN

Az extrém diéták sajnos teljesen felborítják testünk működését. De még van remény! A matcha helyreállítja az anyagcserét és segít kialakítani egy hosszú távon fenntartható, egészséges egyensúlyt. A hangsúly nem a kalóriákon van, hanem a táplálékok minőségén. Fontos, hogy az egészséges kereteken belül a saját ízlésünknek megfelelően alakítsuk ki az étrendünket, melybe remekül beilleszthető a matcha tea.

Idd teaként, vagy készíts magadnak egy mennyei matcha lattét növényi tejjel, vagy ízesítsd vele a reggeli frissítő turmixodat.

Zsírégető finomságok matcha teával

Már napi 1gr matcha por beiktatásával rengeteget tehetünk az egészségünkért, a kiegyensúlyozott fogyásért vagy a súlyunk megtartásáért. A matcha bizonyítottan segíti a zsírbontást, a méregtelenítést, gyorsítja az anyagcserét. Tehetjük ezt egy tea vagy latte elfogyasztásával, de megannyi szuper diétás finomság elkészítésével is.

Márc

Zöld és isteni finom - itt a diétás shake matcha teából

Mit szólnál, ha azt mondanánk, hogy már nemcsak matcha teával dobhatod fel a napodat, de belőle készült diétás shake-kel is? Nemcsak egészséges, de az alakodra is vigyáz. Ugye, hogy milyen jól hangzik?

Részletek