Az extrém diéták sajnos teljesen felborítják testünk működését. De még van remény! A matcha helyreállítja az anyagcserét és segít kialakítani egy hosszú távon fenntartható, egészséges egyensúlyt.
A hangsúly nem a kalóriákon van, hanem a táplálékok minőségén. Nem érdemes egy nagyon szigorú, pontosan meghatározott diétát követni. Fontos, hogy az egészséges kereteken belül a saját ízlésünknek megfelelően alakítsuk ki az étrendünket.
A matcha port számos formában fogyaszthatod. Idd teaként, vagy készíts magadnak egy mennyei matcha lattét kókusztejjel, vagy ízesítsd vele a reggeli frissítő turmixodat.
Építsd be a matcha teát fokozatosan a napi rutinodba és indulj el egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb úton!
DIÉTÁS MATCHA RECEPTEK
Nincs is jobb reggelire, mint egy tál matchás zabkása, cukormentes granolával, natúr kakaóbabtörettel és banánnal megspékelve!
A frappé szóról rögtön a rengeteg fagyi és cukor jut eszedbe? Eddig!
Mit szólnál, ha azt mondanánk, hogy már nemcsak matcha teával dobhatod fel a napodat, de belőle készült diétás shake-kel is? Nemcsak egészséges, de az alakodra is vigyáz. Ugye, hogy milyen jól hangzik?
Ha nem is vagy kifejezetten egy nagy zöldturmix fogyasztó, ezt a smoothie-t akkor is szeretni fogod!
A főszereplője természetesen a matcha tea, ami rengeteg fantasztikus hatással rendelkezik.
Íme egy szuper nasi ötlet, ami gyorsan elkészül és roppant egészséges is: kókuszos, matcha teás energia golyók!
Ez a matchás banánfagyi verzió egy igazán egyszerű, otthon, fagyigép nélkül is könnyen elkészíthető recept, ami nem utolsó sorban egészséges is.