5 matcha teás reggeli ötlet, amitől egész nap energikus leszel

2019 március 29

Neked is nehezedre esik kikelni reggelente az ágyból? Íme néhány szuper egészséges és finom reggeli, ami segíthet megnyerni a szundi gomb ellen folytatott örök harcot! Sőt, ezek a reggelik garantáltan megdobják az energiaszinted és a produktivitásod egész napra, ráadásul fitt és egészséges is leszel! 🍵

Hogy miért?

A matcha tea természetes koffeinforrás, mely a kávéra jellemző hirtelen dózis helyett fokozatosan szabadul fel a szervezetben, így tartós energiát biztosít akár 6 órán keresztül.
Különleges hatóanyaga az L-theanine, ami növeli a koncentrációt, az éberséget és a mentális energiát, ugyanakkor megnyugtat és ellazít, csökkenti a stresszt.
Az igazi superfood: 14-szer több antixodiánst tartalmaz mint az áfonya, ezzel erősen tartja az immunrendszert, megelőzi az öregedést és harcol a szabad gyökök ellen!
Akár 40%-kal képes felgyorsítani az anyagcserét valamint elősegíti a zsírsejtek lebontását is. Erős méregtelenítő és gyönyörű bőrt varázsol!

Íme néhány a kedvenceink közül (A receptekért kattints a nevükre!):

1. Matcha Latte
Teljes mértékben elépzelhetetlen és lehetetlen a reggelünk matcha latte nélkül! Minden reggel felhörpintjük a krémes, habos matcha latténkat és már bele is vetjük magunkat a napi teendőkbe! :)

2. Energetizáló matcha turmix
Egyszerű és nagyszerű! Ez a smoothie lehet a tökéletes gyors reggeli, vagy akár délutáni nasi!

3. Matcha teás zabkása
Ez a recept megváltoztatja a reggeli rutinod! Finom, tápláló, telis-tele a legértékesebb tápanyagokkal és rostokkal!

4. Matcha teás zabpalacsinta
Reggelire palacsinta? Alap! Én biztosan elkészíteném ezeket a matchás palacsintákat minden áldott reggel, ha nem lennék általában óriási késésben!

5. Matcha teás chia puding
Remek opció, ha szeretsz előre tervezni, vagy ha nincs sok időd reggelente... esetleg csak aludnál még 5 percet. Megcsinálod előző este és reggel már csak meg kell enni.