ANYAGCSERE:A matcha elképesztő mennyiségű EGCG-t tartalmaz, ami egy erőteljes polifenol antioxidáns és zsírblokkolóként működik, felpörget az anyagcserét és lassítja vagy akár leállítja a zsírsejtek növekedését. Ez a tanulmány jelentős súlycsökkenést, valamint a testtömeg-index jelentős csökkenését és a derékbőség csökkenését mutatta ki 12 hét nagy dózisú zöld tea fogyasztása után. Ez a tanulmány a koleszterin csökkenését is feltárta mellékhatások vagy káros hatások nélkül.
TERMOGENEZIS: a matcha tea elképesztő módon 8-10%-ról akár 35-40%-ra képes növeli kalória égetésünket (termogenezis), ezáltal elősegíti a természetes fogyást - ahogy ez a kutatás bizonyítja.
Mindezek mellett a matcha tea:
Az extrém diéták sajnos teljesen felborítják testünk működését. De még van remény! A matcha helyreállítja az anyagcserét és segít kialakítani egy hosszú távon fenntartható, egészséges egyensúlyt. A hangsúly nem a kalóriákon van, hanem a táplálékok minőségén. Fontos, hogy az egészséges kereteken belül a saját ízlésünknek megfelelően alakítsuk ki az étrendünket, melybe remekül beilleszthető a matcha tea.
Idd teaként, vagy készíts magadnak egy mennyei matcha lattét növényi tejjel, vagy ízesítsd vele a reggeli frissítő turmixodat. Építsd be a matcha teát fokozatosan a napi rutinodba és indulj el egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb úton!
DIÉTÁS MATCHA RECEPTEK
Nincs is jobb reggelire, mint egy tál matchás zabkása, cukormentes granolával, natúr kakaóbabtörettel és banánnal megspékelve!
Mit szólnál, ha azt mondanánk, hogy már nemcsak matcha teával dobhatod fel a napodat, de belőle készült diétás shake-kel is? Nemcsak egészséges, de az alakodra is vigyáz. Ugye, hogy milyen jól hangzik?
Ha nem is vagy kifejezetten egy nagy zöldturmix fogyasztó, ezt a smoothie-t akkor is szeretni fogod!
A főszereplője természetesen a matcha tea, ami rengeteg fantasztikus hatással rendelkezik.
Íme egy szuper nasi ötlet, ami gyorsan elkészül és roppant egészséges is: kókuszos, matcha teás energia golyók!
Ez a matchás banánfagyi verzió egy igazán egyszerű, otthon, fagyigép nélkül is könnyen elkészíthető recept, ami nem utolsó sorban egészséges is.
A zöld tea köztudottan segíti a diéta hatékonyságát. A matcha 10x ennyire jó ebben! Íme 3 tipp, hogy kevesebbet mutasson a mérleg.
Vérbeli diétázóként biztosan tisztában vagy vele, hogy sokféle fogyasztó tea létezik. De vajon azt tudod, hogy miért a matcha a legjobb ezek közül?
Nemcsak szuper jól fogsz kinézni ha matcha teát iszol, de remekül is fogod magad érezni a bőrödben! Elmondjuk, hogy miért!
A stressz csökkentésétől kezdve a koncentrációnk növelésén át az anyagcserénk gyorsításáig rengeteg érv van arra, hogy miért érdemes elkezdeni matcha teát inni!
